mengapa setiap hari manusia harus makanan nasi singkok atau sagu

karena nasi dll itu memiliki karbohidrat yang berfungsi sebagai tenaga manusia untuk menjalankan kehidupannya

Krena itu adalah makanan pokok ering kali kita melihat ada beberapa orang yang dalam setiap kali makan jumlah nasi yang dikonsumsi jauh lebih banyak dibandingkan dengan lauk pauk. Ada pula yang mengkonsumi nasi sedikit, namun lauk pauknya banyak.

Lalu, sebenarnya berapa jumlah idealmakan nasi bagi setiap orang? Berikut ini jumlah ideal makan nasi.

Dalam piramida makanan, karbohidratkompleks menduduki dasar piramida. Artinya dikonsumsi dalam jumlah paling banyak dibandingkan unsur lain seperti mineral, protein, dan lemak. Namun, bukan berarti harus mengkonsumsi nasi secara berlebihan.

Perlu diketahui, jumlah kebutuhankarbohidrat bagi tubuh adalah sekitar 50 hingga 60 persen dari total kebutuhan tubuh per harinya. Jadi, yang terpenting adalah memenuhi jumlah karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari