sebutkan 4 macam latihan untuk meningkatkan kecepatan

4 macam latihan untuk meningkatkan kecepatan di antaranya ialah  

• lari naik bukit,  
• latihan squat jump,  
• latihan plyometric dan
• lari sprint berulang.  

Pembahasan

   Latihan pliometrik merupakan salah satu latihan untuk melatih kecepatan yang  mana gerakkan yang harus di lakukan ialah melompat hal ini di lakukan agar reflek peregangan pada kaki menjadi meningkat. Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan manusia dalam melakukan aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah.  

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sebutkan macam- macam bentuk latihan kecepatan dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/5144326

materi tentang untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di perlukan frekuensi latihan selama dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/20284671

materi tentang sebutkan 5 contoh peningkatan kondisi fisik yang anda ketahui dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/25998882

materi tentang sebutkan bentuk- bentuk latihan kekuatan dan kecepatan dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/16034363

materi tentang berikut factor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/26009055

Detail jawaban

kelas : 9

mapel : penjaskes

bab :  6 - Latihan Kebugaran Jasmani

kode soal : 9.22.6

#ayobelajar