mengapa air menajaga tubuh kita dari kelelaham

karena tubuh kita 80% sampai 90% terdiri atas air, dan air merupakan zat yang paling di butuhkan oleh tubuh manusia karena dapat mengatur suhu di tubuh. Manusia akan mati bila hidup tanpa air selama seminggu, tetapi manusia bisa hidup seminggu tanpa makanan.

karena air merupakan sumber nutrisi yang dapat membantau dalam proses sintesis protein. tetapi jika kita berlebihan berolah raga maka akan terjadi penumpukan asam laktat sehingga dikarenakan kurangnya asupan oksigen kedalam tubuh dan di sebut kelelahan atau letih